Ich fühl mich schwach und ausgelaugt

Bist du erschöpft und energielos? Unsere Psychologin erklärt dir, aus welchen Gründen wir ausgelaugt sein können und was dagegen hilft. 1 Wer sich ständig kaputt fühlt, keine Energie für nichts mehr hat, der könnte an Burnout leiden. Bei folgenden Anzeichen sollten Sie stutzig. 2 Manchmal machen Körper und Seele schlapp. Erschöpfung und Müdigkeit machen sich breit. Was jetzt hilft und wie Sie rechtzeitig gegensteuern. 3 Depressionen und Angststörungen gehen oft mit belastendem Müdesein einher, ebenso Suchtprobleme. Müdigkeit tritt auch verstärkt bei einigen. 4 Eine Arbeit, die dich auslaugt oder nicht mit deinen Werten in Einklang steht, wird sich mit der Zeit immer stärker auf deine Gesundheit auswirken. Sei nachsichtig mit dir selbst. Wer Selbstmitgefühl übt und Rückschläge in ein neues Licht rücken kann, vermeidet eine Abwärtsspirale, wenn die Dinge schieflaufen. 5 Außer diesen psychischen Ursachen für Schwäche, können wir auch viele körperliche Ursachen leicht einschätzen: Eine Erkältung bahnt sich an oder ein grippaler Infekt. Schwächegefühle. 6 November - Uhr. Leserfrage: «Ich fühle mich so ausgelaugt. Was kann ich tun?». Wie Ihnen geht es im Moment vielen. Sie fühlen sich unausgeschlafen, obwohl Sie früh zu Bett gingen. Sonst kommen Sie immer gut in die Gänge, auch wenn Sie schlecht geschlafen Schlafstörung Der Traum vom erholsamen Schlaf haben. 7 Hilfestellungen der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf für den Umgang mit seelischer Erschöpfung und ausgelaugt sein. Im Augenblick fragst du dich, wofür dein ganzer Einsatz und dein ganzes Ringen sein sollen. Du kannst keinen Sinn mehr darin entdecken. Du meinst es gut, bist großzügig und setzt dich mit all deinen Kräften ein. 8 Wenn Ihr Körper nur wenig des Schilddrüsenhormons produziert, fühlen Sie sich ständig müde und schlapp. Auch hier kann ein Arztbesuch helfen – eine Fehlfunktion der Schilddrüse muss unbedingt von einem Arzt therapiert werden. 6. Diabetes. Diabetes kann eine weitere Ursache von Dauermüdigkeit sein. 9 Ein allgemeines Krankheitssymptom kann diverse physische und psychische Ursachen haben. Eine unvollständige Liste: 1) Chronischer Stress und Raubbau an den Ressourcen des Körpers. 2. kraftlos müde und ausgelaugt 10